Nagano M., Shimizu K., Kondo R., Hayashi C., Sato D., Kitagawa K., Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010;31(4):231–237.
Обоснование
В плодовом теле Hericium erinaceus обнаружены гериценóны и эринацины — низкомолекулярные соединения, стимулирующие синтез фактора роста нервов (NGF), что даёт основания предполагать влияние гриба на функции центральной нервной системы и вегетативную регуляцию. Целью данной работы было оценить клинические эффекты 4-недельного приёма H. erinaceus на менопаузальные симптомы, депрессию, качество сна и неспецифические жалобы — то есть на состояния, в патогенезе которых вегетативный и нейротрофический дисбаланс играет значимую роль.
Методы
Дизайн — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с параллельными группами, выполненное в Университете Кёто Бунко (Киото, Япония). Тридцать женщин были случайным образом распределены в группу H. erinaceus (HE) или плацебо-группу. Активная группа получала 4 печенья в день, каждое с 0,5 г порошка плодового тела H. erinaceus (суммарно 2,0 г/сут); контрольная — идентичное по виду печенье-плацебо. Длительность курса — 4 недели. В качестве инструментов оценки использовались: Kupperman Menopausal Index (KMI) для менопаузальных симптомов, Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (CES-D) для депрессии, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) для качества сна и Indefinite Complaints Index (ICI) для неспецифических жалоб.
Результаты
После 4-недельного приёма средние баллы CES-D и ICI в группе HE оказались статистически значимо ниже, чем до начала приёма. По двум подпунктам ICI — «insentive» и «palpitatio» — средний балл в группе HE был значимо ниже, чем в плацебо-группе. По подпунктам «concentration», «irritating» и «anxious» отмечена лишь тенденция к снижению относительно плацебо. По шкалам KMI и PSQI в реферате значимых различий не сообщается. Нежелательных явлений на фоне 4-недельного приёма зафиксировано не было.
Выводы
Авторы делают вывод, что 4-недельный приём H. erinaceus позволяет снизить выраженность депрессии и тревожности, и предполагают, что наблюдаемый эффект опосредован иным механизмом, чем известное NGF-усиливающее действие компонентов гриба.
Что стоит отметить
Работа часто цитируется как «доказательство анксиолитического действия ежовика», но при интерпретации следует учитывать несколько ограничений. Во-первых, выборка мала (n=30, по 15 в группе) и специально не стратифицирована по фазе менопаузы: по MeSH-терминам работы, помимо взрослых, в выборку входили женщины среднего возраста, то есть результат нельзя напрямую переносить на молодых здоровых женщин. Во-ввторых, в исследовании оценивался широкий набор исходов (KMI, CES-D, PSQI, ICI со множеством подшкал) без формальной поправки на множественные сравнения, что повышает вероятность случайно значимых находок; тенденции по подшкалам «concentration», «irritating», «anxious» указывают на неоднородность эффекта. В-третьих, форма доставки — кулинарная (печенье), что с одной стороны хорошо для переноса на «диетический» режим приёма, а с другой — затрудняет точное дозирование активных компонентов, поскольку в одном печенье может варьировать содержание эринацинов и гериценóнов. Наконец, плацебо не было изоэнергетическим или специально подогнанным по вкусу/запаху, поэтому нельзя исключить, что часть эффекта связана с ожиданиями участниц и исследователей; слепота в кулинарной форме труднее поддержать, чем в капсулах.