Острый и 28-дневный эффект ежовика на внимание, скорость реакции и субъективный стресс у молодых взрослых

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах: 41 здоровый взрослый 18–45 лет получал 1,8 г/сут комплекса из плодового тела и мицелия ежовика или плацебо в течение 28 дней. Через 60 минут после первого приёма у активной группы зафиксировано статистически значимое ускорение выполнения теста Струпа (p=0,005). После 28 дней наблюдался тренд к снижению субъективного стресса по шкале S-VAS (p=0,051). Глобальных улучшений памяти не обнаружено — эффекты точечные и зависят от конкретной задачи.

Docherty S., Doughty F.L., Smith E.F. The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients. 2023;15(22):4842.

Полезная пара к исследованию Mori 2009: там эффект изучался у пожилых с MCI, здесь — у здоровых молодых. Суммарно данные показывают, что у молодых здоровых добровольцев ежовик даёт лишь точечные, задачеспецифичные улучшения, тогда как у людей с уже имеющимися когнитивными нарушениями эффект выражен сильнее.