Nakamura A., Shinozaki E., Suzuki Y., Santa K., Kumazawa Y., Kobayashi F., Nagaoka I., Koikawa N. Effect of the Administration of Cordyceps militaris Mycelium Extract on Blood Markers for Anemia in Long-Distance Runners. Nutrients. 2024;16(12):1835.
Обоснование
В период предсезонной подготовки у бегунов на длинные дистанции часто развивается «спортивная анемия» из-за потерь железа с потом и гемолиза при ударных нагрузках. Авторы проверили гипотезу, что приём экстракта мицелия Cordyceps militaris (в Японии используемого как замена Ophiocordyceps sinensis) способен поддерживать уровни ферритина, гемоглобина и гематокрита и одновременно уменьшать маркеры мышечного повреждения.
Методы
Дизайн — плацебо-контролируемое двойное слепое параллельное сравнительное исследование. Популяция: 22 здоровых бегуна-мужчины на длинные дистанции, студенты Juntendo University (Чиба, Япония), в возрасте 18–24 лет (средний возраст 19,7±0,9 лет в группе плацебо и 20,2±1,1 лет в группе CM). Критерии исключения: исходная анемия, приём препаратов железа или других средств «от анемии», недавняя сдача крови. Вмешательство: экстракт мицелия Cordyceps militaris либо плацебо ежедневно в течение 16 недель предсезонной тренировки. Все 22 участника завершили протокол приёма продукта. Конечные точки: динамика сывороточного ферритина, гемоглобина, гематокрита и креатинкиназы (CK) на 0, 4, 8, 12 и 16-й неделях; вторично — время на дистанции 5 000 м (для этого замера 2 участника, по одному из каждой группы, не проводили тест и были исключены только из этого анализа).
Результаты
Скорость изменения сывороточного ферритина в группе CM умеренно возрастала, тогда как в группе плацебо — снижалась; разница между группами была статистически значимой на 4-й и 8-й неделях приёма (p<0,05). Скорость изменения гемоглобина и гематокрита была значимо выше в группе CM по сравнению с плацебо на 8-й неделе (p<0,05). Уровни CK исходно были выше нормы у представителей обеих групп, при этом на 16-й неделе скорость изменения CK в группе CM была значимо ниже, чем в группе плацебо (p<0,05), что указывает на меньшее накопление мышечного повреждения к концу предсезона. О серьёзных нежелательных явлениях в аннотации не сообщается.
Выводы
Авторы заключают, что приём экстракта мицелия C. militaris в предсезонный период способен поддерживать уровни гемоглобина и гематокрита у бегунов на длинные дистанции, по-видимому, за счёт подавления снижения запасов железа (отражённого в ферритине), и одновременно оказывает протективное действие на мышечное повреждение, оцениваемое по креатинкиназе.
Идентификаторы и финансирование
- DOI: 10.3390/nu16121835.
- Статья опубликована в журнале Nutrients (MDPI, открытый доступ); ClinicalTrials.gov и EudraCT в аннотации не указаны.
Что стоит отметить
Это пилотное по масштабу исследование: n=22, все участники — молодые мужчины-спортсмены из одной университетской команды, что ограничивает внешнюю валидность. Эффект по ферритину зафиксирован на 4-й и 8-й неделях, но скорость его изменения (а не абсолютный уровень) — это proxy, и связь с клинически значимыми исходами (субъективная усталость, результативность) не оценивалась. Авторы не приводят данные по потреблению железа с пищей и не указывают, был ли стандартизован тренировочный объём в обеих группах, что критично, потому что разница в нагрузке могла бы объяснять часть различий по CK. Активная группа получала экстракт C. militaris, а не O. sinensis: авторы обосновывают это отсутствием в Японии природного хозяина O. sinensis, но это означает, что результаты нельзя автоматически переносить на классический «cordyceps» в традиционном понимании. Наконец, время на 5 000 м не показало значимой разницы между группами (по тексту статьи), поэтому вывод об «улучшении производительности» не следует из формальных спортивных исходов этого исследования — только из лабораторных маркеров анемии и мышечного повреждения.