Споровый порошок рейши и качество сна у взрослых с жалобами на бессонницу

Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование: 128 взрослых с жалобами на бессонницу получали споровый порошок рейши или плацебо в течение 6 недель. В активной группе зафиксировано статистически значимое снижение общей утомляемости и улучшение субъективных показателей качества сна, при этом без применения седативных препаратов. Полисомнографические данные указывают на благоприятное перераспределение фаз сна.

Tang W. et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical study of the effect of Ganoderma lucidum (Reishi) spore powder on insomnia and fatigue in adults. J Ethnopharmacol. 2012.

Важно: в исследовании использовался именно споровый порошок (spore powder), а не стандартный экстракт плодового тела — это меняет профиль активных компонентов (преобладание тритерпеноидов и липидов). Для воспроизведения эффекта важно обращать внимание на форму сырья.